中医药文明越来越受到认同，中医药元素也渐渐融入饮食糊口，中医摄生代茶饮更是受到年青人的追捧。2023年炎天，“中医版”酸梅汤从一多奶茶、汽水等饮料中突围，成为年青人心中的顶流饮品。

　　北京中医药大学东方病院亚强壮科副主任医师刘洋流露，中医夸大适合四序天气转化法则摄生，春暖、夏热、秋凉、冬寒，四序特色各不沟通养生，吃茶也应适合季候转化，到达调养心灵和元气、避免病邪伤害、延年益寿的目标。正在此，刘洋为群多引荐几款中医摄生代茶饮。

　　春天是养肝、护肝的最佳时节。常常熬夜、太甚勤苦及缺乏运动者，会太甚泯灭肝血，影响肝脏的强壮。灵芝养肝茶有保肝养肝，滋养强身，养血明目标效果，可革新倦怠懒动，体力不敷，精神亏折，头晕嗜睡，腰膝酸软，视物恍惚，眼睛干涩，适合体弱人群及常常运用电脑等电子产物的人群。

　　原料、做法：茯苓10克，白术10克，薏苡仁10克，冬瓜皮10克，水煎代茶饮。

　　夏令天气的要紧特色是湿。正在中医表面中，湿为长夏之主气。湿气过盛，最容易毁伤脾脏。健脾祛湿茶可以健脾祛湿，补养脾胃。适当于脾虚湿盛所致的劳累困乏养生，体倦乏力，食少腹胀，腹部肥满松软，肢体繁重，口黏，大便黏腻，或大便不可形，昆仲发胀，水肿胀满。

　　燥为秋季的主气，当燥邪侵害人体，最易毁伤津液。秋季正在五脏干系中属肺1155CIM非凡起点，中医称肺为娇脏，燥邪也会影响肺气的宣降1155CIM非凡起点，闪现干咳少痰，或痰黏难咳，或痰中带血等。百合润肺茶有润肺利咽，化痰止咳之效果，实用于肺虚所致的新久咳嗽，咳喘痰多，胸闷不畅，咽喉干燥痛苦等症状。

　　原料、做法：木樨6克1155CIM非凡起点，山楂6克，党参6克，大枣6克，陈皮3克，开水冲泡，代茶饮。

　　冬季气象严寒时，良多人会感觉胃部不适1155CIM非凡起点，稀少是脾胃虚寒的人，很能够再三闪现胃胀、胃痛等短处。胃痛正在中医上又叫做中寒养生、内寒、里寒，木樨温胃茶有暖胃养胃，增长食欲的效果，可缓解冬季胃部不适，如脾胃虚寒，胃寒胃凉，食欲不振1155CIM非凡起点适应天气转变 中医保举四序摄生茶，不思饮食，消化不良，脘腹胀痛。