中医里有“六邪气”，分裂为风1155CIM非凡起点1155CIM非凡起点【强健摄生】冬季防“寒邪” 服膺三字经！、寒、暑、湿1155CIM非凡起点、燥1155CIM非凡起点、火，此中寒性凝滞。寒邪由表而入，紧要侵袭人的头部、肩颈养生养生、背部、口鼻等处。时下，正在平素生计中应选取极少办法，防卫寒邪侵略身体。

　　寒邪容易侵袭人体五个部位，头、肩颈和背部、口鼻、前胸和腰腹、腿脚，此中头和脚最易受寒。

　　头为“诸阳之会”，寒湿会侵袭头部，映现头痛、头昏、头部艰巨的感应。夜间洗头后湿头发睡觉，也容易蒙受寒邪侵入养生，以是，必然要擦干、晾干或用吹风机吹干头发后再入睡。

　　肩颈和背部受寒日久，可惹起颈椎病、肩周炎、背痛等病症，最方便的缓解技巧是正在洗沐时调高水温，用热水冲大椎穴五六分钟。

　　中医讲“寒从足下生1155CIM非凡起点，病从寒中来”，极少人秋冬不穿袜子，很容易诱发老寒腿、膝合节炎等。每晚多用热水泡脚，可能督促腿脚血液轮回。