此日是阴历仲春初二，也被称为“龙仰面”。俗话说，“仲春二剃龙头，一年都有心灵头”，民间宣扬着仲春二要剪发的习俗，寄义着接下来的一年隆运当头、祥瑞好运1155CIM非凡起点仲春二“龙低头”！确切摄生一年都有心灵头……。

　　阴历仲春初1155CIM非凡起点，日常处于“雨水”“惊蛰”和“春分”骨气之间，我国许多地方已发端进入雨季1155CIM非凡起点，大地发端解冻，气候渐渐转暖。

　　《黄帝内经》曰：“春三月，此谓发陈。天下俱生，万物以荣。夜卧早起1155CIM非凡起点，广步于庭，披发缓行，以使志生。”笑趣是，此时节，该当晚睡早起，妥当出门散步，正直身体。但医师指示，妥当晚睡也不应晚于23点，不行熬夜，不然反而晦气于养肝。

　　俗话说，“春天孩儿脸，一天变三变”，春季气温担心祥，不应过早脱掉棉衣，一生气温低重，就很容易表感风寒。该当捂住初升之阳气，妥当表出冲凉阳光，避免“虚邪贼风”侵袭人体，发为伤寒。

　　春天阳气初升，食甘味能滋补人体的阳气，有利于人体新陈代谢。酸味食品有收敛固涩的用意，晦气于肝气的伸展，进而影响脾的运化转输性能。于是，应多食红枣、蜂蜜、山药养生、甘蔗、韭菜、香菜1155CIM非凡起点、春笋、菠菜等食品。

　　春天气候转暖、温度适宜，是最适合户表运动的季候。多举办极少户表运动有帮于升高机体免疫力，避免感受呼吸编造疾病，还能享用天然、减少心思。但医师指示，春季运动需留心循序渐进，以户表太极、骑行、赏梅、登山等为宜。

　　中医以为，肝属木，与春相对应，按“四序着重”的摄生规矩，春天重正在养肝。诊治情志是养肝的厉重形式，借使全日闷闷不笑或脾性焦急，很容易惹起肝气郁结、怒气茂盛等题目，对心脑血管损害也很大，可予玫瑰花、菊花泡水，疏解肝气。多于户表走、冲凉阳光也有帮于舒缓心境。

　　喻 斌：党员、主任医师1155CIM非凡起点、硕士生导师，正在多年的临床管事中，拥有踏实的中西医表面根柢和丰厚的临床履历，能合理操纵中西联络形式有用途理内科的常见病1155CIM非凡起点、多发病、疑问杂病及危重急症，擅长诊疗消化、心脑血管以及呼吸编造疾病。

　　现任湖南省中医药学会脾胃病专业委员会主任委员、湖南中西医联络消化专业委员会副主任委员、湖南省心理科学会临床心理专业委员会副主任委员、湖南省中医药学会治未病专业委员会常务委员、湖南省心理科学会理事、宇宙中医药结合会消化专业委员会理事、中华医学生物免疫学会理事会理事、中国医师协会中西医联络医师分会消化学专家委员会委员、中华中医药学会脾胃病分会委员、国度教养部及湖南省科技评审专家音讯库成员、省医疗事情本事判定专家库成员。

　　符佳：医学硕士，主治医师，主攻偏向为中医药防治消化编造疾病，从事中医临床及教学管事近十年。现任湖南省中医药和中西医联络学会脾胃病专业委员会委员兼秘书。

　　擅长：消化编造常见疾病的榜样中西医诊治，如急慢性胃肠炎，幽门螺旋杆菌感受，反流性食管炎，消化性溃疡，急慢性胰腺炎，性能性胃肠病，肠易激归纳征，便秘等。