5月5日将迎来立夏，这是夏令的第一个骨气。中医专家提示，立夏之后，天气特性以湿热为主1155CIM非凡起点，人若不行顺应，感应湿热邪气，则易发病。
“立夏标记着天然万物由‘生’到‘长’的一个挫折。”首都医科大学隶属北京中医病院内渗出科副主任医师李景说，立夏之后，六合之气订交，气温开端升高，湿热之气渐盛，人体的阳气也慢慢兴旺养生，新陈代谢开端巩固，毛孔开泄易感应邪气，是以须要点提防几类疾病。
李景说，立夏后易发皮肤疾病，如痱子、过敏性皮炎、汗斑、湿疹等。可通过勤沐浴、勤换洗衣物等保留皮肤洁净干爽，避免到蚊虫多的地方，还可佩带浓郁化湿的香囊，并适量服用药膳、代茶饮等，以抵达祛湿清热的效能。
同时，夏季感应湿热邪气、暴饮暴食、食用不洁食品或过量食用冰品、海鲜等，容易产生泄泻。若有吐泻不止以至乏力、脱水、认识不清等显露，须要尽疾就医。三餐平淡有限造1155CIM非凡起点立夏后摄生防病须抵御湿热邪气、削减寒凉食品摄入、适量喝姜汤等可更好避免泄泻产生1155CIM非凡起点。
“中医以为夏令属火通心脉，此时摄生防病也需环绕养心伸开。”李景先容，心主神明，夏季摄生宜保留心神安谧安静，造就偏安宁的有趣喜欢，避免发火；可适合服用莲子1155CIM非凡起点、百合、竹叶等清心养心安神之品；还可适量服用赤色食品，补气养血，如红枣、番茄、胡萝卜、樱桃、红豆、红米等。
中医主见“春夏养阳”。专家提示，夏令昼永夜短，可夜卧早起，适合天然顺序；饮食宜平淡，应削减冷饮、冰淇淋、凉菜、海鲜、肥肉等寒凉或滋腻之品摄入，以顾护脾胃阳气；尽量三餐顺序，餐后起码半幼时后可适量运动帮帮消化。另表，应实时填充水分，避免汗出过多毁伤津液。
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