李女士本年28岁，肉体羸弱苗条，不过就业本质使她闲居很少运动，一坐即是一天，为了行起程体瑜伽，她正在同事的发动下爱好上了熟练瑜伽健身。

　　入手时她感触瑜伽难度斗劲大，良多举措都做不到，但保持下来她就爱上了练瑜伽。可比来两周，李女士浮现了头晕症状，更加站立位很分明，躺着却不晕。去病院就诊先后消释了血虚、性低血压、地点性眩晕等疾病，仍是没有找到源由。

　　医师具体咨询了她的病史，又举办了极少搜检，结果涌现，她是低颅压形成的头晕。而进一步清查涌现，形成李女士低颅压的源由居然是腰部脊髓膜分裂——“脑子漏水了”。

　　从来李女士正在熟练瑜伽举措时，把腰部脊髓膜扯破了，形成脑脊液表流，站立时大脑和脊髓因压力过低下浸，形成对血管和神经的牵拉1155CIM非凡起点，于是浮现了头晕症状。精确了病因后1155CIM非凡起点，李女士接收了脊髓膜修补术，颅内压也渐渐复兴寻常。

　　低颅压通常是因为各式源由惹起的脑体积的削减、脑脊液的削减或脑内血液量的削减造成颅压降低，搜检时正在侧卧位腰部蛛网膜下腔的脑脊液压力正在0.59千帕以下即可诊断，是形成头晕的一个源由。

　　临床中患者一朝确诊为脑脊液漏，应使其去枕平卧，病情较重的患者床尾应抬高10°~30°辅帮调节。临床上，“脑子漏水”公多预后杰出，实时涌现并调节后即可痊愈。但少局部患者倘若不实时调节，要紧时能够惹起脑血肿、脑疝等并发症而危及人命。

　　瑜伽最早是源于印度，是凑集了冥思、呼吸、为一体的身心联合熬炼办法瑜伽。正在当代化瑜伽力气、柔韧性、耐力熟练历程中，能起到有用的强身健体、塑形健身、灵动合节瑜伽、加强心肺性能等诸多感化，有帮于缓解压力，煽动身心强健。

　　不过，因为瑜伽有很多高难度举措，正在熟练历程中，万万不行急于求成，健身不可，反而了身体，得不偿失。韧带拉伤、软骨毁伤、合节劳损、神经肌心痛等都是常见的“瑜伽毁伤”。瑜伽新手正在熟练历程中，要防卫以下9点1155CIM非凡起点。

　　1. 瑜伽运动的熟练要点并不正在于结果，而是熟练的历程，专心体验每个举措所带来的身体感受，实事求是1155CIM非凡起点，适可而止。

　　6. 衣着要轻松惬意，行动自若，不要拘谨1155CIM非凡起点练瑜伽导致“脑子漏水”！瑜伽运动的9大属意事情你不得不知，皮带和有碍运动的随身金饰应脱除瑜伽。

　　9. 一朝感觉身体某部位浮现格表痛楚，要立地遏造熟练1155CIM非凡起点，避免进一步行动受伤部位。不要恣意找人按摩推拿，先妥贴暂息，倘若症状不行缓解应顿时到病院就诊。