倒立”，要是只是看名字，许多人会误认为，许多重量放正在头上，不过原来否则。

　　咱们平常做的头倒立，梵文名称是Salamba Sirsasana，翻译成英文是Supported Headstand ，翻译成中文应当是支柱头倒立。也便是有手臂支柱的头倒立。

　　一个无误的瑜伽头倒立，头部所经受的只是体重的5％，也便是说肩膀、手臂和肘部原来才是真正支柱身体重量的局部。

　　它们务必酿成一个强壮、安靖的框架，使第七颈椎到头顶永远处于寻常瑜伽、挺直和拉长的状况，而不是一种被体重压迫到受挤压的状况瑜伽。

　　无趣味的是，从侧面看你的躯干、脊椎和你的头顶的最高点呈笔直于地面的直线1155CIM非凡起点，但原来你的体重并不真正落正在头顶上。

　　一个有灵敏的瑜伽士务必擅长修筑出这一幻觉。其余，这也再次证据了一个很微妙的准绳，一个瑜伽格式旁人看上去的神态，并不老是和内正在的感受是一码事。

　　从形而上学的角度来讲瑜伽，头部代表的是你的自我1155CIM非凡起点、心意、智性等内活着界，而手臂和肩膀则代表的是行为、负担、气力等表活着界。

　　这种平均的南北极可能是：魂魄和身体；志愿和负担；心意和感官；思像力和行为力；心灵和物质；内省的寂寥和表露的气力；纯洁和高超，等等。

　　头部被置于地面，这一举动是灵修者“入世”的标记。而底本正在地上的根部（双脚）被置于空中，则是和灵性相链接的表示。

　　灵性的醒悟者跻出身间1155CIM非凡起点，和别人雷同用行为来实践职责，但因为内正在的灵性出处和邻接，他的心里是没有执拗和倚赖的。

　　头倒立标记的是Raja Yoga，帝王瑜伽，以是这个神情被誉为“瑜伽神情之王”，代表了对魂魄对心意的统统的独揽——而其结果是心里的统统的谦虚。

　　头倒立是一个阳性的、热性的神情，带来的是“完备的溶解”、“自正在的翱翔”和“心里的超越”——samadhi（三摩地），由于它能直接刺激返老还童的开合——脑垂体和松果腺，越发当你能坚持7分钟以上的光阴。

　　它同时又简直能改进通盘内渗透腺体的运作式样，以是，对中级的操练者来说，坚持7-10分钟是标的，如此它才具为脑细胞带来足够的崭新血液，使思想明确，进步笃志力和追思力。

　　艾扬格先生的考语是，头倒立直接让你体验到什么是“瑜伽心”，他以至说，正在你双脚离地升入空中的那一刹那，二元性就从你的性射中消灭了。

　　高血压，颈椎病，心脏病，背痛。要是正犯头痛或偏头痛，也不要做这个神情。要是你有低血压不要把它举动操练的第一个神情1155CIM非凡起点瑜伽「 头倒立 」结果有多少沉量正在头上？（经典）。

　　头倒立辣么好，不过入门者不要急于求成，先对瑜伽格式的正位有底子的解析，操练一段期间瑜伽之后，再正在教师指点下操练。

　　当可能做头倒立后，你会发觉，原来，你的头倒立还可能做得越发安靖，老是又有更多的空间去安排，现正在才刚才入了瑜伽的门呢！瑜伽格式看起来和做起来，统统是分另表感应。