继上海心灵卫生中央推出“心灵粽”为中高考考生奉上祈福后，上海中医药大学附庸曙光病院也遵照自己特质上风，集合药食同源及骨气摄生次序，推出四款特质“摄生粽”：玫瑰养颜粽、山楂纤体粽、枸杞固元粽养生、五豆化湿粽。

　　曙光病院养分科副主任养分师陈胜芳先容，玫瑰养颜粽里，玫瑰疏肝理气、活血化瘀，龙眼补益心脾养生、养血安神，陈皮理气健脾养生，这一“摄生粽”拥有疏肝健脾、补肺益肾、保养气血、美容养颜的效劳。

　　山楂纤体粽则以糯米、黄糯米佐以山楂、燕麦、藜麦等，兼具健脾消食、调脂纤体的功用。

　　枸杞固元粽以糯米、鲜肉佐以枸杞、山药、芡实等，此中枸杞子滋养肝肾、益耀眼目，山药健脾补肺、固肾益精，鲜肉补肾养血、滋阴润燥，芡实益肾固精、补脾止泻。枸杞固元粽也就有了滋阴润肺、养血补肝、健脾养胃1155CIM非凡起点、益肾固元的效劳。

　　末了一款五豆化湿粽，以糯米、血糯米佐以赤幼豆、黑豆、白扁等，兼具健脾补肾、利水化湿的功用。此中1155CIM非凡起点，赤幼豆利水消肿，黑豆补肾养血、乌创造目，白扁豆健脾化湿、和中消暑，血糯米滋养气血。

　　“举动端午节的古代美食养生，粽子的要紧配料糯米味甘，性温，入脾、胃、肺经，有补中益气、健脾止泻、敛汗、解毒的效劳。”陈胜芳示意，“但糯米富含支链淀粉，正在水中浸泡加热后淀粉糊化，易于消化招揽，而凉置后淀粉老化，不易消化。以是粽子要趁热吃，再加热时肯定要用水浸泡煮透。”

　　其余养生，凡是糯米粽吃后升血糖功用疾，糖尿病人不宜多吃，“这回推出的‘五豆化湿粽’‘山楂纤体粽’恰是探究了当下代谢合系性慢病的食养理念。”

　　曙光病院古代医学科副主任医师王丽莉说，端午的很多习俗与中医药文明密弗成分1155CIM非凡起点玫瑰养颜粽、山楂纤体粽……听名字你馋了吗？沪上中病院端午前夜推出摄生粽，如插艾蒿、戴香囊等。家家户户还会洒扫庭除1155CIM非凡起点，将菖蒲、艾条插于门楣，这是古时人们与疾病、毒虫作斗争的经过中积攒出来的丰饶体会。“这些习俗是有益于身体强壮的卫生计动，以是端午节也算是古代的医药卫生节。”她玩笑道。

　　养分师还提示，白叟、儿童不宜吃带核的粽子；胆胰疾病或血脂特地的病人不要吃大肉粽、咸蛋黄粽。

　　中高考期近，粽子还承载了一举“高粽”的俊美寄义，陈胜芳提倡1155CIM非凡起点，考生吃粽子起首探究食物安详，遴选奇怪、配料纯洁、通每每吃的粽子。