瑜伽日渐时髦，但关于入门者来说，满大街的瑜伽馆未免让人目炫狼籍。美国雅虎网撰文指出，假如你盘算练瑜伽，先要懂得5件事：

　　1．心态最要紧。和一套瑜伽练功服、一个专业的垫子比拟，最要紧的是有一个怒放、和蔼的心态。实习时该介意天真念。

　　2．不必寻觅极致。你恐怕见过瑜伽修行者像面条相同扭曲身体，但这只是实习的最佳境地。假使你天才身体比拟坚硬1155CIM非凡起点，通过实习，身体也会变得矫健。其它，你要显露，瑜伽不但仅是摆几个姿态瑜伽，更要安排呼吸1155CIM非凡起点，减弱神态。

　　3．别为身体畏羞。告白上练瑜伽的人都身体苗条，但不管一个体腰围怎样，都能练好瑜伽1155CIM非凡起点。底细上，钻研注脚，瑜伽能帮人减肥，避免增重。

　　4．不要盲目拜师。瑜伽运动近年很热，但商场鱼龙混淆。这项有着5千年史册的运动不是简略学学就能意会的。为了抗御潜正在的身体侵害、造止被误导，要遴选拥有职业资历认证、体味充裕的教练。

　　5．寻找适合本人的瑜伽类型。瑜伽分许多种，并不是每一种瑜伽都适合你1155CIM非凡起点入门瑜伽必需明晰的五件事。每个瑜伽馆都供给必定的免费体验课程。你能够先体验一下，再做决心。（冯国川）