酸梅汤适合大片面人饮用。酸梅汤根基是由乌梅、山楂养生、甘草1155CIM非凡起点、陈皮、木樨构成1155CIM非凡起点，酸甘化阴。乌梅是酸性的，有止泻收敛之成果；山楂能养心阴1155CIM非凡起点、开胃化食，可能起到生津止渴的效率；甘草味甘，可能养脾胃1155CIM非凡起点、护津液；木樨拥有清香化湿的效率，可以开胃解暑；陈皮是健脾养生、理气、燥湿、化痰的药物。

　　阴虚体质人群，可能尝尝茅根竹蔗水。茅根指的是白茅根，是一种清热凉血、利尿通淋的药物，口胃对照甜蜜1155CIM非凡起点，可能养阴清热、利水消肿1155CIM非凡起点。竹蔗可以缓急止痛、温中补虚。

　　痰湿体质人群，可能尝尝红豆薏米水养生。红豆入心经、养心阴，同时可以利水消肿化湿。薏米是药食同源的健脾化湿药物。炒薏米健脾的效率更强1155CIM非凡起点夏季摄生饮品多，把薏米炒到微黄再去煮水喝，健脾补虚的效率更好。

　　睡眠欠好、有痰热的人群，可能尝尝百合绿豆汤。绿豆能清热解毒，是常用来消暑的药食同源的药物。百合可以清热化痰、安神定志。