跟着炎天的到来，高温和湿热天色给晚年人的强壮带来了诸多离间。为了帮帮晚年人正在夏令依旧强壮与生气，领略更多夏令保健及摄生学问，6月29日，江苏大学数学科学学院“泛爱芳华”项目希望任事团队前去远洋举办了晚年人保健及摄生学问讲座。

　　此次勾当，吸引了稠密晚年人的踊跃介入。勾当初步，希望者先通过PPT向晚年人先容夏令摄生饮食养生，提出夏令保健的总体央浼为“补益气阴、健脾除湿、清热消暑、补养肺肾”，并给出炊事类的摄生格式，让他们领略生计中常见的荞麦、幼米、胡萝卜、南瓜等食材对身体的分表效果。接着，希望者先容了晚年人饮食注视事项，倡议爷爷奶奶们多吃蔬菜生果1155CIM非凡起点，保障食品多样化，吃平淡少盐的炊事1155CIM非凡起点，并依旧适量的运动。同时，希望者还普及了夏令常见疾病及防范格式、晚年人与运动摄生等摄生学问。让晚年人们领略中暑、热中风、肠道流行症等夏令常见疾病发生的原故，并能做出准确的防范步调。良多晚年人表现，夏令高温深深的困扰他们，寻常表轶群有未便。希望者倡议爷爷奶奶们出门注视做好防晒，停滞工夫多处阴凉处养生，实时填充水分1155CIM非凡起点，以防中暑。随后，希望者向晚年人演示“双手攥拳、上举托物、兄弟争力”等运动摄生的举动，和爷爷奶奶一道研习，蔓延、勾当筋骨。

　　宣讲罢了后，希望者和爷爷奶奶一道发展了晚年谈话会。彼此分享他们自身的“摄生幼妙招”，也让咱们的希望者不经感伤道“爷爷奶奶们的摄生格式也让咱们长学问了”。希望者还询查了爷爷奶奶们寻常的文娱勾当以及他们的通常需求养生，简单咱们日后能针对他们的需求发展勾当。希望者们也向爷爷奶奶分享自身的大学生计，群多聊的不亦笑乎1155CIM非凡起点，每局部的脸上都洋溢着甜蜜的微笑。希望者还领略到爷爷奶奶们每天都市做手指操，于是携带他们一道做操，勾当筋骨。

　　此次勾当增补了晚年人的摄生保健学问，丰厚了晚年人的通常生计1155CIM非凡起点“矫健相伴 笑享万年”晚年人夏令摄生矫健讲座开讲啦，给他们带去了开心1155CIM非凡起点养生，同时正在与晚年人互动流程中带给他们奉陪和存眷，让他们能渡过一个太平、恬逸的炎天。（图片由徐晓琳汪文丽 茶健美胡智敏授权揭橥）

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