中新网北京8月21日电 (记者 马帅莎)8月22日将迎处暑骨气。国度卫健委21日就“季候骨气与壮健”举办消息颁发会。首都医科大学隶属北京中医病院院长刘清泉正在会上盘绕处暑时节的饮食治疗提出整体提倡。

　　处暑是秋季的第二个骨气。处暑即“出暑”，吐露炎暑即将过去，暑气即将遣散。处暑后雨量削减1155CIM非凡起点，燥气起首天生，容易崭露皮肤、口鼻干燥等不适，此时恰是润养的好时节养生。刘清泉吐露，适应骨气、调解饮食是中医摄生的苛重规矩。处暑之后秋燥渐显，润燥养阴是最根基步骤和规矩，饮食上可多吃百合、银耳养生、莲子，以及梨或蜂蜜所做的菜和饮品养生1155CIM非凡起点处暑时节奈何饮食保养？大师给出中医摄糊口划，缓解皮肤干燥、口干咽燥的情状。

　　刘清泉指出，其次1155CIM非凡起点，秋天应是收敛形态，饮食上要注意少辛多酸，即避免吃发散辛辣的食物，如辣椒、花椒、姜，以及烧烤煎炸食品等，多吃秋季应季食物，加倍是新颖生果，如橘子、葡萄等。处暑时节，许多地方还足够热，要盘绕提防中暑或内热加重，得当食用清热食物1155CIM非凡起点，如绿豆、苦瓜，尽量避免过多食用冰淇淋或冰镇生果等大寒食物，会伤脾胃。

　　刘清泉称，可遵照局部体质调解饮食1155CIM非凡起点。阴虚内热、口干咽燥、行为心发烧的人群可多吃养阴清肺的食物，如百合、银耳、雪梨。偏阳虚、脾胃虚寒、行为凉的人群面临处暑期带来的秋燥1155CIM非凡起点养生，可用健脾不伤津的食物，如百合、山药，这些食物既可养阴气、护阳气，又不会因过多的温热伤燥、伤津液，导致干燥题目。尚有一局限焦躁、易上火的人群要少食辛辣，可用带芯莲子健脾清热1155CIM非凡起点，也可用苦瓜降心火、清肝热，保留表情和善。(完)

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